Course en individuel ou en relais de 3 coureurs sur un parcours nature de 13,2 km sur les rives du Lac de St Cassien à Montauroux (83).

La course des Foulées du Lac relie les Estérêts du Lac au collège de Montauroux. Il s’agit d’une course en pleine nature dont le parcours emprunte la rive ouest du Lac de St Cassien. Cette épreuve se déroule principalement sur un large chemin en terre (80 %), le reste de la course empruntant des routes entièrement fermées à la circulation.